极速3分快3注册_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备含晒 根茎的芹菜120克,有已经 清洗干净,切成小段,有已经 将260 克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一齐上放锅上方,有已经 添极速3分快3注册加一点水,用大火烧开了完会,转成小火来将粳米煮成粥,完会就还极速3分快3注册都要关火,添加一点极速3分快3注册食盐和味精就还都要服用。就芹菜来说,含晒 钙和磷,营养也有点儿富于,也还都要起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好60 克的红薯清洗干净有已经 添加皮,切成小方块,完会跟洗干净的60 克粳米一齐上放锅上方,用大火烧开了完会,添加小火来煮60 分钟,直到红薯煮熟完会就还都要服用。着实,红薯是非极速3分快3注册常好的长寿食物,含晒 全都营养素,还对人体的胃有全都好处。

3、韭菜粥

将60 克的粳米清洗干净上放锅上方,完会添加适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还都要直接食用。着实,韭菜上方含晒 全都种极速3分快3注册维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其含晒 全都的维生素b1 C和维生素b1 ,对人体十分有利。