1分快3公式_单车旅行的10大注意事项

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  踏着单1分快3公式车,以原先角度看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。 但单车旅行与普通的自由行不一样,前者要求充裕的事前准备,无论是路1分快3公式线规划、装备,以及是自己体能上的训练都缺一不可。

  1.规划骑行路线

  无论你去哪另一个多国家进行单车旅行,都应根据自己的体能具体情况的取舍 相当于的骑行路线。建议初入门的村里人 取舍 相对平坦和简短的路线,1分快3公式有经验以后 再尝试更高阶的路段。由于单车旅行有一定的风险,好多好多 自己的安全永远全部都是优先考虑的条件。

  取舍 好路线以后 要制作一份全面的旅行计划,整理路段分析、总行程距离、预计到达时间、中途紧急具体情况出理 辦法 、中途1分快3公式休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发具体情况的其它路线规划等等。





2.取舍 个油最适合自己的自行车

  所谓工欲善其事,必需利其器,单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说,长线单车旅行最好取舍 旅行车或山地车,时要考虑避震、整车重量、剎车、变速等等的效果,必要时有时要更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。





3.GPS车表

  建议村里人 在单车上装上GPS车表,市面上的单车码表品牌和款式的取舍 有好多好多 ,它不但能显示传输传输速率、距离、功率(搭配功率计)等各种骑乘数据,更重要的它有GPS导航功能,确保你的正确的骑行路线,减少出显迷失方向的具体情况。





4.必备物品

  ·安全头盔

  ·前后灯

  ·维修工具

  ·水壶架

  ·马鞍袋——装载自己物品

  ·时速里程码表

  ·防风/太阳眼镜

  ·魔术头巾——防晒、擦汗、挡沙

  ·手套

  ·自行车衣裤

  ·袖套/腿套

  ·车鞋

  ·轻便风衣

  ·雨衣

  ·防晒乳

  ·身分证/银行卡/现金

  ·简单医药品

  ·手机、相机、电池、充电器等电器用品

  ·随身干粮





5.调整心态

  骑车旅游是一场耐力赛,由于有一刻越多再其实好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用,好多好多 在出发时要取舍 旅行的目的和目标,树立坚定的信念,无论遇到哪些地方困难,假若坚定的骑下去,就一定能到达目的地。





6.出发时要做适当的体力训练

  单车旅行时要一定的体力与耐力,出发前最好准备一段时间的体能训练。初期没法了解自己的体能具体情况,熟悉单车性能和变速器调整。另外,由于空车与载重时的骑乘感觉不同,出发前时要着重于上坡路段的训练,并慢慢将装备就位增加载重量,让自己适应载重装备时的骑乘具体情况与操控自行车的稳定度。





7.紧记路上安全规则

  结束了了英文旅程以后 时要有充裕的热身,并检查自行车煞车与变速器的性能。一旦结束了了英文上路就要遵守交通规则与号志,包括:

  ·靠右骑车

  ·停车时靠右方

  ·没法随意变换车道

  ·加速运动运动需打手势,手臂伸直,指向欲加速运动运动的方向

  ·若要更快传输传输速率或停止时,须将左手臂伸直放下约45度,手掌朝向后方。

  ·除了作加速运动运动手势信号及换文件外,双手不可失去手把。

  ·夜间或进入隧道等光线不佳区域时,需开启前后车灯。





8.了解自己的身体具体情况

  定时补充水份和休息是十分重要的,从不忍到捱不住的以后 才停下来。长途骑行后两脚会充血肿胀,这以后 要平躺休息,尽由于把脚垫高以有利于血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚倒进单车上休息一下。如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,就要更慢到阴凉处躺下休息,补充水份。





9.学懂基本的单车维修

  骑乘途中单车有由于出显大大小小的间题图片,类似于是爆胎或是链条脱落。为了不耽误行程,村里人 学学习有些基本维修,以出理 处在车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外,懂得检查单车和事后保养的能力也十分重要,轮胎气压、煞车、变速系统、座垫角度、链条润滑清洁、车灯等,都时要一一检查与调整,可以保证骑乘的安全。





10.学懂急救技巧

  意外假若意料之外,除了买适用单车旅行的保险保障自己之外,要把意外的伤害减至最低就要自学各种户外旅行由于会处在意外的急救辦法 。中暑、跌伤、扭伤、手脚肢体破损等全部都是骑车常见的事故。阅读《外出旅行必备急救箱》和《户外旅行处在意外的急救辦法 》来装备自己吧!

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