好运pk10下载安装_健脾养胃食谱 营养滋补的做法

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  健好运pk10下载安装脾养胃是现代人生活保健最常提到的另八好运pk10下载安装个 话题,人体的脾胃好不好关系到整另一方的身体健康,另八个 健康的胃并能让人消化更多的营养。这么在亲戚亲戚大伙身边有这些健脾养胃的食谱呢?亲戚亲戚大伙应该为什么在么在在么在健脾养胃呢?下面小编就为亲戚亲戚大伙介绍一下健脾养胃粥的做法。

  健脾养胃 山药鸡汤

  材料

  山药80克,鸡1/3只,香菇80克,蜜枣1颗,姜2片,桂圆5颗。

  做法

  1、将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。

  2、锅放上去血块植物油,将鸡块和姜片倒进。

  3、翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

  4、将炒好的鸡块倒进慢炖锅中,去掉 入适量的开水。

  5、倒进铁棍山药块,加盖,小火慢炖另八个 小时。

  6、再倒进鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继好运pk10下载安装续慢炖二十分钟。

  7、最后加入盐、胡椒粉等调味,倒进适量的枸杞子。

  南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

  材料

  大米80g、牛肉80g、山药1截、南瓜80g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油血块。

  做法

  1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,巨棺沥去水分备用;

  2、锅中注入足量清水,烧开后倒进大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下处里粘锅和溢出;

  3、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎;

  4、牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和血块油抓匀后腌制片刻;

  5、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

  6、倒进腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。

  小诀窍

  1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,另另八个 熬粥能只有节省时间。

  2、熬粥时水滚后再倒进大米不容易突然跳出糊底的间题,刚放米的完后 需要不停的搅动几下。

  3、煮粥的完后 倒进血块油,不仅成品粥色泽好运pk10下载安装鲜亮,因此 入口别样鲜滑。

  4、山药切丁能只有只有倒进清水中浸泡处里氧化变色。

  健脾养胃粥

  材料

  薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、去掉 糥米一把(两人份)。

  做法

  1、懒人做法

  所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各人早上起来来时间来定啦!

  2、养生做法

  因此 有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲另八个 半至八个小时,另另八个 就能只有了。

  健脾粥

  材料

  炒红枣6颗,薏米80克,山药一小段,大米(粳米)80克。

  做法

  1.薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。

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